Информация о ювелирных изделиях

Как подружится с полезными привычками

15.03.2016

В наши дни намного актуальнее тема дружбы с полезными привычками, чем избавление от пагубных и вредных привычек. Ведь подумайте сами, не так уж и много тех вредных привычек, о которых все говорят. Да, курение – это бич нашего времени. С курением сложно бороться, да и из-за этой пагубной привычки ежегодно умирают сотни тысяч человек. Можно сказать, что это естественный отбор. К тому же, человек, который курит, прекрасно понимает, какие могут быть последствия. Естественно, каждый думают, что вред курения есть, но он слегка преувеличен. На самом же деле, на каждой пачке с сигаретами пишут правду. И сигарета вредна в любом возрасте, как в молодые годы, так и в старости.

 

Полезные привычки – это то, что вы делаете регулярно, без напоминаний. Причем, все эти дела являются полезными для вас или вашего здоровья. Можно сказать, что даже завтрак в виде овсяной каши может быть полезной привычкой. Так вот, самое главное – это придумать правильную мотивацию. Хотя, как ее можно придумать, если мотивация есть изначально. Это может быть даже простая польза от какого-то занятия или от той же еды. Ведь если вы будете кушать одну и ту же самую пищу каждый день, ваше здоровье улучшится. Другое дело, что нельзя увлекаться здоровой пищей до достижения определенных целей. Гораздо актуальнее есть ту же кашу каждый день, не думаю о том, что необходимость в ней когда-то пропадет.

 

Чтобы подружиться с полезными привычками, нужно составить план действий. Вы можете разбить все на этапы, и начинать с малого. К примеру, вы решили вести здоровый образ жизни. В данном случае, вам понадобится отказаться от алкоголя, сигарет и вредной пищи. Но, делать все это можно постепенно, отказываясь сначала от курения, потом от чипсов, сухариков, и прочего. Именно те, кто делает все постепенно, в итоге получают желаемый результат. Чтобы закрепить этот результат, нельзя ни в коем случае останавливаться на достигнутом.